Pilates Reformer · Estúdio fictício
Pilates Reformer em pequenos grupos
Aulas de iniciação, prática fluida de corpo inteiro e sessões individuais, num estúdio luminoso e acolhedor.
- Treino de corpo inteiro
- Baixo impacto
- Resistência com molas
- Acessível a iniciantes
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Ideal para a primeira aula
Nível inicial · Grupo
Iniciação
45 min · Intensidade baixa
Aprende a preparar a máquina, a ajustar as molas e a respirar, passo a passo. O melhor ponto de partida.
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Alguma experiência · Grupo
Reformer Flow
50 min · Intensidade média
Sequências fluidas de corpo inteiro, para quando o básico já te for familiar.
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Todos os níveis · Individual
Aula Individual
55 min · À tua medida
Uma sessão individual, planeada à medida dos teus objetivos e da tua experiência.
A duração e a intensidade das aulas indicadas aqui são valores de exemplo.
Primeira vez no Pilates Reformer?
A maioria das pessoas começa pela Iniciação. Vê como corre a primeira visita.
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Escolhe a aula
A Iniciação foi pensada para quem vem pela primeira vez. Também podes começar com uma Aula Individual.
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Marca online
Vê o horário, escolhe a hora que te dá mais jeito e reserva o teu lugar.
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Chega e instala-te
Veste roupa confortável, traz água e diz ao instrutor que é a tua primeira aula.
Oferta de boas-vindas Exemplo
45 € · 3 aulas de grupo para novos clientes
Antes da primeira aula
Mais respostas no guia da primeira visita.
Preciso de experiência em Pilates?
Não. As aulas de Iniciação foram pensadas para quem nunca usou o reformer. Vais ter orientação na preparação da máquina e em cada movimento.
Como escolho a aula certa?
Se nunca experimentaste, começa pela Iniciação. Quando o equipamento e os movimentos básicos já te forem familiares, experimenta o Reformer Flow. A Aula Individual é ideal para quem procura uma atenção mais personalizada.
O que devo trazer?
Roupa confortável, que te deixe mover à vontade, e uma garrafa de água. Tudo o resto que precisares de saber é indicado no momento da marcação.
Como faço a marcação?
Escolhe a aula e o horário e reserva o teu lugar online. Nesta demonstração, o botão de marcação explica como tudo funcionaria, em vez de fazer uma marcação.
Vamos à primeira aula?
Marca online num instante ou começa pela oferta de boas-vindas.