Konceptdemo Stillform Pilates er et fiktivt studie. Der tages ikke imod rigtige bookinger. Fiktivt studie · Ingen rigtige bookinger Om demoen
Stillform Pilates
En instruktør foran et lille reformerhold, hvor tre personer laver udfald fremad på deres maskiner

Reformerhold

Tre muligheder på den samme reformer – fra din allerførste time til en time alene med en instruktør.

Se holdplanen

Hvilket hold passer til dig?

Tag udgangspunkt i, hvor du er i dag. Du kan skifte hold, efterhånden som du bliver mere sikker.

»Jeg har aldrig prøvet en reformer før.« Start med Reformer Basis »Jeg kender det grundlæggende og vil gerne have mere ud af træningen.« Prøv Reformer Flow »Jeg vil gerne have personlig opmærksomhed eller en roligere start.« Vælg Privattime
Personer ligger på reformere med fødderne i stropperne og det ene ben løftet

Reformer Basis

  • Oplagt som første time
  • Begynder
  • Roligt tempo
  • Hold

45 min. · Lav intensitet Eksempel

En rolig introduktion til reformeren. Du lærer at indstille maskinen, at trække vejret gennem hver bevægelse og de grundøvelser, som alle de andre hold bygger på.

Det kan du forvente

  • Tydelig vejledning i at indstille fjedre, fodstang og stropper
  • Roligere tempo med tid til spørgsmål
  • Grundbevægelserne gennemgået trin for trin
Passer til
Din første reformertime, eller når du vender tilbage efter en pause
Træningsform
Holdtræning
En person sidder på knæ på en reformer i et sidestræk med to andre bagved

Reformer Flow

  • Lidt erfaring
  • Flydende
  • Hold

50 min. · Moderat intensitet Eksempel

Et flydende helkropshold for dig, der føler dig hjemme på reformeren. Forvent længere serier, blødere overgange og mere variation, efterhånden som styrke og kontrol vokser.

Det kan du forvente

  • Helkropsserier, hvor bevægelserne glider over i hinanden
  • Fjederskift, der gør øvelserne lettere eller mere udfordrende
  • Variationer, så du kan træne på dit eget niveau
Passer til
Dig, der allerede er fortrolig med reformeren
Træningsform
Holdtræning
En person ligger på et polstret bord med benene løftet op mod en stang i et roligt hjørne af studiet

Privattime

  • Alle niveauer
  • Dit tempo
  • Privat

55 min. · Tilpasset dig Eksempel

En privattime, bygget op omkring dig. Arbejd mod et bestemt mål, tag de første skridt i dit eget tempo, eller nyd at have instruktørens fulde opmærksomhed.

Det kan du forvente

  • En time planlagt efter dine mål og din erfaring
  • Tid til at gennemgå indstillinger og teknik i detaljer
  • En tryg måde at starte på, før du går på hold
Passer til
Personlig opmærksomhed, eller en roligere start
Træningsform
Enetime

Ugens holdplan Eksempel

Vælg en dag og derefter et hold. Bookingknappen åbner demoen.

Mandag

  • 7.00 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 9.30 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 12.15 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 18.00 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 19.15 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.

Tirsdag

  • 6.45 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 10.00 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 17.45 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 19.00 Reformer BasisBegynder · 45 min.

Onsdag

  • 7.00 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 9.30 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 12.15 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 18.00 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 19.15 Reformer BasisBegynder · 45 min.

Torsdag

  • 6.45 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 10.00 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 17.45 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 19.00 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.

Fredag

  • 7.00 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 9.30 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 12.15 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 17.30 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.

Lørdag

  • 8.30 Reformer BasisBegynder · 45 min.
  • 9.45 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 11.00 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.

Søndag

  • 9.30 Reformer FlowLidt erfaring · 50 min.
  • 10.45 Reformer BasisBegynder · 45 min.

Privattimer bookes efter aftale.

Holdplanen er et eksempel og viser kun layoutet. På en rigtig hjemmeside kommer tider og ledige pladser direkte fra studiets bookingsystem.

Priser Eksempel

Start med introtilbuddet, og vælg derefter det, der passer til, hvor tit du kommer.

  • Ny hos os

    Introtilbud

    375 kr.

    3 holdtimer for nye kunder, til brug inden for 30 dage

  • Drop-in

    195 kr.

    Én holdtime, book når det passer dig

  • 10-klippekort

    1.750 kr.

    Ti holdtimer til brug inden for 4 måneder

  • Månedskort

    1.195 kr.

    Ubegrænset holdtræning, løbende fra måned til måned

Priserne er eksempler og viser kun layoutet. En rigtig hjemmeside viser studiets egne priser og vilkår.

Sammenlign holdene

Alle hold bruger den samme reformer. Det, der ændrer sig, er tempoet, træningsformen og hvor meget vejledning du får.

Hold Erfaring Tempo Træningsform
Reformer Basis Ingen krav Roligt, trin for trin Holdtræning
Reformer Flow Fortrolig med det grundlæggende Flydende, hele kroppen Holdtræning
Privattime Alle niveauer Tilpasset dig Enetime

Holdtider og ledige pladser kan du se, når du booker.

Ny her? Start med Reformer Basis

Læs, hvad du kan forvente ved dit første besøg, og book, når du er klar.

Guide til første besøg
Første gang?

Bookingdemo

Dette er en konceptdemo.

Stillform Pilates er et fiktivt studie, lavet for at vise webdesign. Her bliver der ikke booket noget, og der indsamles ingen personoplysninger.

På et rigtigt studies hjemmeside

Her ville knappen åbne studiets eget bookingsystem, fx Momence, bsport, Eversports eller LegitFit, hvor holdtider, betaling og afbud håndteres.

Guide til første besøg