Iniciación
45 min · Intensidad baja Ejemplo
Una introducción pausada al reformer. Aprende a preparar la máquina, a respirar en cada movimiento y los ejercicios básicos sobre los que se construyen todas las demás clases.
Qué esperar
- Indicaciones claras para ajustar los muelles, la barra de pies y las correas
- Un ritmo más lento, con tiempo para preguntar
- Los movimientos básicos, desglosados paso a paso
- Ideal para
- Tu primera clase de reformer o la vuelta tras un parón
- Formato
- Clase en grupo